原地分腿跳图解,分腿合腿跳

俯撑分腿杰克跳:3组12次
《横箱分腿腾越》课件
时间:30-7:00 开合跳 带着跳绳开合跳,分腿-并腿-分腿.
并腿/分腿跳
4.交替分腿跳