下蹲式,下蹲

1.身体下蹲,双脚自然分开;双臂前伸,保持绷直,与肩齐平.
下蹲蹲不下去导致膝关节疼?有可能是足背屈受限!
【宅家放假篇Ⅰ】瑜伽垫健身法 | 28.下蹲平衡式
( )利用瑜伽伸展带,双脚踩住瑜伽伸展带,下蹲后,将伸展带收紧在髋部的
你会亚洲蹲,但不一定会瑜伽下蹲式