下蹲时膝盖弹响怎么办?这几个动作大家都在用!
3,深蹲 站直后屈膝下蹲到大腿和小腿呈90度,然后再站起归位.
下蹲运动
下蹲的5种姿势,每天练习5分钟,等於慢跑1小时,强健筋骨
错误动作六:下蹲背部拱起
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