肩颈拉伸动作图片大全,肩屈肩伸动作示意图

原创每天拉伸10分钟,6个动作做2组,消除肩颈疼,改善小粗腿
肩周炎,肩膀酸又痛?9个拉伸动作你马上恢复动力,让酸痛远离你
两招拉伸即可缓解肩颈疲累
站立位,双足分开与肩同宽,双手在身后相握,用力向后拉伸;同时头颈尽力
四套肩颈拉伸动作灵活肩颈预防肩周炎