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俯身压胯图
俯身压胯图,压胯图解
主要训练内容:(1)用手压胯,(2)俯身压胯,(3)展臂压胯.
图解教你练腰功之跪地推胯下腰
压胯
(2)俯身压胯: 双脚脚心相对盘坐.
压大胯痛苦训练视频 (第1页)
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