腹肌抗击打痛苦,腹肌抗击打腹仔

这胸肌,这腹肌,这美背,这大腿 估计没人能顶得住小哥的荷尔蒙 ▼ 要
坐着训练腹肌3个动作,帮你刺激腹部不同部位,虐遍整个
力量训练之余,他一定会捎带训练腹部,比如卷腹,腹肌轮,以及抗击打等
这个项目对于运动员的身体素质要求很高,还必须具有超乎常人的抗击打
八块腹肌喜欢打篮球性格nice而且还是学霸