练排球的正确姿势,排球垫球的正确姿势

排球准备姿势和手型学习_排球_学习_满分体考·中考体育训练营攻略
女排精神意义非凡,那么女排精神到底是什么?
多次练习,找准落点.
排球准备姿势的介绍
手型正确姿势 持球在墙上固定手型练习,体验手指手腕发力:每天3-5组