怎样做到气沉丹田,气沉丹田的窍门

怎样气沉丹田?
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24小时保持「气沉丹田」,是胜过吃人参鹿茸的补肾,强壮法
如何做到 "气沉丹田"
【有上丹田(整个颅腔),中丹田(整个胸腔),下丹田之说,常说的"气沉丹田