跑步速度快,跑步

前方 保持身体稳定,有节奏的原地交替抬腿,像慢跑一样 速度不要太快
跑步到底要多快?终于有答案了
跑步是否伤膝盖?争议太多!但做好这8点,膝盖伤不了!
十四亿人騛速奔跑,就是中国速度
如果跑步的速度比较快,可以选择4步一呼气,四步一吸气的方式和频率