不好觉 尤其是上班族,还有老人 睡觉质量特别差 外界声音稍大就会清醒
尤其,除了生理上的反弹作用外,面对上瘾的担心也会激发清醒系统,而
也就是入睡困难.有时候明明感觉身体很累,但脑袋却很清醒,而且脑海
晚睡强迫症一发不可收拾 如何改掉晚睡习惯
夜越深,越深沉,头脑就越清醒,辗转反侧,睡不着直到天亮……随着工作和
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