胸小肌拉伸方法图解,胸小肌拉伸动作图解

5胸小肌放松拉伸
恢复胸小肌活动度(伸展)
胸小肌
胸大肌和胸小肌的有效拉伸方法&错误拉伸方式
第一步:松解胸小肌 动作:胸小肌拉伸 要点:肘要比肩高,身体向对侧下方