平板支撑运动,俯卧撑运动

平板支撑的双臂从直角支撑变换成拉直状态,收腹提臀拱起身体
动作五:动态平板支撑
动作六:平板支撑
运动男性人像平板支撑
其实如果从减肥角度来说的话,平板支撑更是没必要追求时间长短.