三角肌后束最好的动作都有哪些呢?下面就一起来了解一
三角肌后束
练三角肌后束的动作——俯身上斜杠铃提拉,带你打造饱满的虎头肩
动作四:利用绳索练习三角肌后束
目标肌:胸大肌 三头肌 目标肌:胸大肌 三角肌 目标肌:三角肌前束 目标
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