三角肌后束锻炼方法,三角肌锻炼方法

比肩稍宽锻炼胸肌外侧,再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束打造整个胸部
2只哑铃在家轻松锻炼三角肌,针对目标肌肉群,动作规范肩膀饱满
了解孤立锻炼三角肌后束动作训练期间需要注意哪些方面
避免这几个错误,让你的三角肌后束变得更强
康复锻炼史上最全肌肉训练动图告诉你每个部位怎么练