金刚跪坐,金刚跪的正确方法图解

金刚坐的神奇功效,消化好了,人瘦了,腿也直了!
金刚坐:屈双膝,金刚跪坐准备,双手十指交叉大拇指相触放在腹部下侧
分享饭后快速助消化的方式:金刚跪坐 针对经络:胃经,肝经,肺经 功效
跪式背部舒展 练就完美胸部
女人每天瑜伽跪坐30秒,养胃,治腰痛,护膝关节,双足不再冰凉