胯部肌肉,胯部肌肉解剖

拉伸胯部 9 拉伸腰腹部 10 站姿脚筋伸展 ▼ 锻炼前后充分拉伸肌肉
绘画参考#臀部及胯部绘制参考
只有大腿外侧胯骨突出比较胖,你不是真胖,而是假胯宽
正常的胯部,位置在腰际.假胯在大腿根部,股骨位置突出.
超全面的肌肉群训练动作请了解一下