要点二:当直立并自然合拢双时,大腿根,膝盖,小腿肚,脚踝能相互触及.
小腿肚肌肉如何拉伸?
只是揉揉小腿肚,就能使全身变暖,了解身体状况,其实这就是揉小腿肚的
小腿肚大?又粗又硬?真实改善只需要拉伸!
3,腿型:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根,膝盖,小腿肚
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