含花青素的食物,花青素食物

早春极易生病,这些食物最适合预防,一定要多吃!
紫色食物抵抗发炎
经常食用富含花青素的食物,可以让我们每一颗细胞都享受到抗氧化的
蓝莓和黑莓 —— 花青素
富含花青素的食物有蓝莓,黑莓,樱桃,茄子,红石榴,紫米等.