今天给大家推荐的是一项比较休闲的运动—慢跑 原地弹跳.
原地跳高轻松跳上1米5这弹跳力不愧是亚洲飞人太牛了
双脚弹跳 01-弹跳训练
动作三,左右滑步 弹跳
弹跳能力训练,纵跳能力可以提高20到30厘米
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