冈上肌拉伸,肩胛下肌拉伸

9.左侧冈上肌,三角肌前束拉伸(手尽可能向后背上用力)
维持肩关节稳定的重要肌肉冈上肌
拉伸|冈上肌
健身如何快速缓解肩峰撞击疼痛,1个方法帮你轻松缓解冈上肌问题
你可以通过以下动作自我拉伸放松冈上肌.