半脚尖的练习
勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
抬腿勾脚尖
不多说,继续在翘大脚趾情况下勾脚尖,在提升足弓情况下训练足踝肌肉.
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