主食应该吃一些粗杂粮.精细的米面反而容易消化,转化为糖.
多肉菜少主食——老神控糖减肥六字真言
米饭vs面食,哪种主食降糖效果最好?
几类适合糖友的粗粮主食
哪些主食升糖指数低? 豆类 粗粮 精制米面
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