屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰
女性怎样才能练出翘臀?
关于健身你必须学会的一个动作,「屈髋」.
(10)卧位抱膝法:患者取仰卧位,患肢屈髋,屈膝,双手叉指合掌抱住胫骨
腘绳肌损伤急性多因无准备,突然而猛烈的屈髋伸膝动作,使腘绳肌受到
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