瑜伽靠墙一字马,瑜伽一字马

既显腿长,又很上镜 但是对于腿部很僵硬初学者来说,一下子做到一字马
横向一字马
用瑜伽砖 一字马 (第1页)
瑜伽站立劈叉练习,这样循序渐进进入,其实不难!
69岁王石晒攀岩照,田朴珺晒劈叉瑜伽照,两人都爱健身