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提膝平衡,提膝

提膝平衡
提膝平衡提膝下压
提膝下压3.提膝下压 动作要领:膝盖尽量靠近腹部,身体正直,提膝时,手臂向下.
3.提膝下压 动作要领:膝盖尽量靠近腹部,身体正直,提膝时,手臂向下.直臂支撑侧向提膝
直臂支撑侧向提膝俯卧提膝
俯卧提膝
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