壶铃五大基本动作,壶铃五大基本动作图片

elm-0417 : 十大壶铃必做训练动作 (ceus 0.5) [字幕 繁/英]
壶铃训练经典动作 女性可以选择8-1
你多久没用壶铃进行训练了?几个简单的动作训练起来
壶铃摆动
壶铃可以进行力量训练,它没有固定的动作,锻炼者可以自由发挥