抬腿卷腹标准动作,垂直抬腿卷腹

1,抬腿卷腹,练习马甲线常见动作.
动作1:仰卧卷腹
卷腹动作,不等于仰卧起坐,卷腹只需要将身体抬至与地面成约45度就可以
居家健身小动作帮助提升免疫力(五)
卷腹不是女生瘦肚子的唯一方法4个动作让你站着把肚子赘肉消除