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抬腿运动,高抬腿运动

坐姿直抬腿静态动作保持3060秒相对比较安全的初步锻炼股四头肌
坐姿直抬腿静态动作保持3060秒相对比较安全的初步锻炼股四头肌2,仰卧抬腿
2,仰卧抬腿 p>仰卧交替抬腿是一种健身运动. /p>
p>仰卧交替抬腿是一种健身运动. /p>动作4:高抬腿
动作4:高抬腿4,仰卧抬腿
4,仰卧抬腿
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