马步侧面,

1,两足横开,比肩略宽,两脚平行,双膝下蹲,成"马步桩.
马步站桩马步站桩功法
在时尚圈风靡的这项运动,一次燃脂700卡!
身体右转,重心右移,步型变成马步,右拳变掌向右前上斜角转出,左手向左
《体育与健身》学科微课—少年连环拳(二)