弓步马步,弓步

行进弓步冲拳③
弓步
弓步蹲一个被忽略的黄金动作据说比深蹲还有用
(并步抱拳,目视左前方,挺胸,塌腰,收腹 弓步搂打之马步搂手(过渡
弓步