弓步的标准姿势图片,

学明星 练出幸福柔韧度
开始姿势:人体笔直站立,向前跨步成弓步姿势.动作要有控制.
侧弓箭步主要锻炼股四头肌和其他内收肌群及臀大肌,但不同于标准弓箭
【图】弓步压腿的作用有哪些 教你四种正确的练习方法
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