跑步心率对照表40岁,跑步心率对照表

跑步训练归纳起来有三种强度:大众跑者究竟该如何选?如何练?
跑步心率对照表 (第1页)
这样就可以有效计算跑步时心率储备空间,并且在安静心率基础上去计算
不同跑步目的所对应的心率区间
跑步时心率通常是比较快的,至少比走路快很多,那是因为跑步是一项大