跑步心率对照表40岁,跑步心率对照表

一抬腿跑步,心率就在180以上,怎样练可以降心率?
跑步时候心率160算正常吗
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心跳频率与年龄对照表 降低心率的最快方法_各年龄段心率正常值
【户外课堂】跑步心率