前屈后伸运动,运动后拉伸动作

手拉手,完成亲子坐位体前屈,一边运动,一边享受亲子时光!
13,(动图)腰部前屈后伸运动
最灵活的关节,可以做三轴运动:冠状轴上的内收和外展,矢状轴上的前屈
2.坐位体前屈:15次/组x两组
坐姿体前屈,要求身体是直立的,髋关节运动向前运动.