舌顶上颚正确动作,舌抵上腭的方法图

有鹅做mewing吗,为什么我舌头后半部分顶住上颚会.
错误的舌抵上腭方法
舌头抵住上颚的位置
舌抵上颚的目的是为了导引玉液还丹.
左图舌头没用力,右图舌头用力顶上颚了,下巴就不会那