舌顶上颚正确动作,舌抵上腭的方法图

改善方法:整条舌头紧贴上颚
第一步舌底上颚,这在道教叫搭鹊桥.
第二种:舌尖不卷起,舌部中间顶住上颚,舌头两侧压住上牙两侧.
叩齿 舌顶上颚,轻扣牙齿,并且配以卷舌运动.做36次以上.
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