炒青菜,别直接下锅!大厨教你2个技巧,青菜翠绿又脆嫩
青菜是我家爱吃的蔬菜之一,三天两头的吃一次,百吃不厌.
小贴士: 小白菜含钙量高,是防治维生素d缺乏(佝偻病)的理想蔬菜.
材料:蔬菜约300～400公克,虾仁一盒,蒜头几瓣,鸡精粉,胡椒盐,冷压初
夏天多备这蔬菜,耐储存营养高,半个月也不坏,炒拌都好吃!
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