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竖叉的正确姿势图片,

竖叉
竖叉1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背直立,腿直外开.
1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背直立,腿直外开.干货 如何在家下竖叉和练习软开度?
干货 如何在家下竖叉和练习软开度?4竖叉五分钟
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