大腿内侧拉伸动作,

大腿内侧粗壮肉多,盲目拉伸腿更粗!推荐一个体式,帮你瘦腿
坐在地面,两腿自然向前伸.弯曲右腿,把右脚掌放在左大腿内侧.
动作1:俯身大腿后侧拉伸
宜跑课堂#第三课:跑后拉伸有讲究
6个拉伸动作,让你摆脱大象腿,拥有一双大长腿!