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双手抱肩,双手抱怀

双手自然垂落 其他
双手自然垂落 其他做做这套肩周炎防治操!
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十,撞背振胸功功法:正立,双足开平双髋,双手抱肩,背对圆柱(或砖墙或3抱肩团身 保持上身挺直,双手交叉抱肩,使劲低头,停留3秒后抬起头来
3抱肩团身 保持上身挺直,双手交叉抱肩,使劲低头,停留3秒后抬起头来双手抱肩
双手抱肩
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