大圆肌示意图,大圆肌小圆肌示意图

大圆肌与背阔肌触发点疗法
哑铃划船,可以很好地锻炼到大圆肌还有一些后背肌群.
学习这几个动作,能有效的锻炼大圆肌,但在健身时需注意常见问题
功能解剖与触诊—大圆肌
背阔肌 大圆肌,3种直臂下拉完善你的倒三角!