大圆肌位置,大圆肌小圆肌

学习这几个动作,能有效的锻炼大圆肌,但在健身时需注意常见问题
大圆肌与背阔肌触发点疗法
锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等
大圆肌的功能解剖
肩袖肌群与大圆肌的解剖