卧倒的动作要领图解,卧倒动作要领

俯卧撑与躯干旋转正确姿势,动作解析
类似于前滚翻,但不是用双肩,而是用一侧肩膀完成动作.
"低姿匍匐准备!"同学们迅速掌握了动作要领.
重庆市七中,被紧急"疏散"到操场上的学生们正演练核爆炸时的卧倒动作
"卧倒,低姿匍匐……前进!