脚踝外侧鼓出一个软包,脚踝外侧鼓包,摸着软

脚踝上一个疙瘩怎么回事儿
长(坐姿也有点不对),起来后就发现脚两侧都有个一样的包,在脚踝前下方
请教各位下,右脚右侧脚踝与脚背,约两厘米处有鼓起现象(高出脚背)
脚踝下距离5厘米处突然长个包,直径3厘米,不鼓不疼,但是有的胀胀的
请问这下面这张照片是不是腱鞘囊肿?