上臂外侧三角肌,上臂三角肌注射定位法

肩部三角肌后束训练技巧 别再只用大重量低组数
手臂的结构是由上臂的三角肌,肱三头肌,肱二头肌,肱肌和下臂的肱桡肌
一起突破三角肌瓶颈吧!
经外奇穴|三角肌运动点(前)
上臂三角肌肌内注射定位 取上臂外侧, 肩峰下2~3横 指处 (此处肌肉较