绷脚尖,花样游泳绷脚尖

1 膝盖并拢伸直 2 脚腕处并拢 3 绷脚时,脚尖向地面用力绷(找地板
4 背立直 注意 完成坐姿,在绷脚的基础上,脚后跟向远延伸,脚尖向上
中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解
中国舞班 写美篇温馨提示: 1,绷脚小脚尖和整个脚背都要向下使劲儿
花样游泳训练中,美女是怎么绷直脚尖的?