腹外斜肌锻炼,

腹内斜肌,腹外斜肌-影响身体旋转的重要肌肉
仰卧抱腿拉伸:通过该组训练动作,可以有效的锻炼腹直肌,腹外斜肌的
研究表明:平板支撑和侧身平板支撑对于腹直肌以及腹外斜肌的锻炼效果
腹内外斜肌训练2个动作推荐
最有效的腹斜肌锻炼动作(图解)