床上练自由泳打腿,自由泳图解分解动作

技巧| 自由泳打腿练很久没进步?因为方法错了
美腿示范,自由泳打腿教学
为什么自由泳扶板抬头打腿那么重要?
自由泳想快起来,光有打腿肯定解决不了问题的,毕竟自由泳不同于蛙泳
浮板打腿打不出水面自由泳打腿入门重点