髂腰肌无力,直接影响锻炼效果,一定要重视!
肌的前面,上端起自第十二胸椎体及第一腰椎体的侧面,下端止于髂耻隆起
腰大肌起自第12胸椎和第1～5腰椎体侧面和横突;髂肌起自髂窝;止点
lp带你练老人防跌训练4髂腰肌训练
为什么瑜伽串联时迈不动脚?你的髂腰肌太紧张了
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