其实孕妇 应该适当运动 过少或者过多运动对孕妇来说都是不利的.
孕妇臀部抬高垫助孕垫臀枕三角抬腿枕头脚枕抬腿垫床上半躺垫腿枕米黄
臀部运动:平躺在床上,右膝屈起,使足部尽量贴近臀部,然后再伸直放回
与其躺在床上失眠刷朋友圈,不如做5分钟睡前瑜伽
如果准妈妈每天怀孕期间都躺在床上,而不去适当的运动 那么就会使
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